Voltei!

Olá amores!

Que saudades de escrever aqui! Como repararam, ausentei-me durante mais de 1 mês. E, para minha tristeza engordei alguns quilos. Tudo fruto da terrível alimentação que tenho feito com direito a doces, fritos e hidratos de carbono sem qualquer tipo de restrição. Com tudo isto, a balança marcou 63kg!

Mas, esta segunda já retomei a RA e pretendo exterminar essas gorduras extras em algumas semanas. 

O cardápios dos últimos dias foram os seguintes:

Segunda-feira

PA - 1 café sem açúcar + 1/2 pastel de nata

A - 1 sopa + 1 pão francês com 1 fatia de queijo

L - 1 maçã desidratada

J - 1 panado de porco frito + 1 colher de arroz branco + salada de alface e cebola

C - 1 chávena de chá de cidreira + 2 ameixas

Terça-feira

PA - 4 ameixas

A - 1 sopa + 1 pão francês com 1 fatia de queijo

L - 1 maçã desidratada

J - 1 crepe de legumes + salada de grão-de-bico, cebola, cenoura, repolho e alface

C1 - 2 ameixas

C2 - 1 barra de cereais de morango e chocolate

Quarta-feira

PA - 2 bolachas de frutas vermelhas

LM - 1 bolacha de frutas vermelhas

A - 1 sopa + 1 pão francês com 1 fatia de queijo

L - 1 pêssego

J - 1 entremeada de porco grelhada + 1/2 batata cozida + salada de pepino, cebola e azeitonas
C - 1 chávena de chá verde, ameixa e fibras + 1 mini massapão