Peso

Olá meninas!
A balança hoje de manhã marcou 62.2kg! Fiquei muito contente com o resultado!

Kiss*

Cardápio

Olá meninas! Como estão?

O peso de hoje foi o seguinte: 62.9kg!

A minha alimentação não foi muito boa! Comi muito pouco, porque estava sem qualquer vontade de comer. Resultado? Não fiz a 2ª refeição do dia: o almoço! E agora estou cheia de vontade de comer as porcarias que tenho guardadas nos armários!

Então o cardápio foi o seguinte:

Pequeno-almoço - 11.30h
- 1 pão de cereais + 1 queijo branco

Lanche da Tarde- 16.30h
- 1 maçã verde

Jantar - 20h
- 1 sopa de bróculos

Ceia - 00h
- 1 chávena de chá de frutos do bosque
- 4 bolachas integrais 75% cereais

Peso + Cardápio

Olá meninas! Tudo bem com vocês?

Hoje a balança marcou 63kg! estou desejosa de deixar a casa dos 60, mas temos que dar tempo ao tempo e não cometer loucuras alimentares como, por exemplo, deixar de comer!

O cardápio de hoje foi o seguinte:

Pequeno-almoço - 11.30h
- 1 bolacha de aveia

Almoço - 12.30h
- 1 colher de servir de arroz branco
- 4 pedaços de carne de porco rugida

Lanche da Tarde - 17h
- 1 maçã verde

Jantar - 20h
- 1 sopa de legumes
- 1 salada de alface e cenoura temperada com azeite e vinagre balsâmico

Ceia 1 - 00h
- 1 iogurte líquido de frutos tropicais
- 1 bolacha de aveia

Ceia 2 - 02h
- 1 mini-bolo (com massa de pão-de-ló e recheio de creme)
(Não resisti)

Cardápio

Olá meninas! Como estão?

O dia de trabalho de hoje correu bem, como correm todos aliás. É ótimo ter um ambiente acolhedor e divertido para nos acolher todos os dias.

O cardápio foi o seguinte:

Pequeno-almoço - 11h
- 2 bolachas de aveia

Almoço - 14h
- salada de alface, cebola e cogumelos temperada com azeite, sal e vinagre

Lanche da Tarde - 17h
- 1 maçã verde

Jantar - 20h
- 1 sopa de legumes

Ceia 1 - 23h
- 2 queijinhos brancos

Ceia 2 - 02h
- 1 iogurte líquido de frutos tropicais

Peso de hoje

Hoje de manhã, a balança marcou 63.2kg. Nem acredito que tinha quase 2 kg de inchaço e toxinas no corpo!

Atualização do peso

Olá meninas!

Hoje os números na balança desceram! acredito que esta perda de peso seja, em grande parte, eliminação de toxinas. Então o peso de hoje foi: 64.0kg.

A alimentação não foi perfeita, mas foi muito melhor do que a dos últimos meses e isso é um facto positivo.


O cardápio de hoje foi o seguinte:

Almoço - 14h
- vitela estufada com ervilhas, cenouras e polpa de tomate

Lanche da Tarde - 17h
- 1 maçã vermelha

Jantar - 20h
- 1 sopa de legumes

Ceia - 00.30h
- 1 chávena de chá de frutos do bosque
- 2 bolachas de aveia

Um beijo *

Peso

Hoje a balança marcou 65kg! Isto tem que mudar.
Amanhã começo uma dieta detox!

Hoje não tenho mais nada para partilhar convosco. Espero que este sentimento de culpa e desanimo passe amanhã!
Beijos

Novidades

Olá amores!

Lamento imenso a minha ausência do blogue, mas não tenho tido vontade de postar visto que a minha dieta foi por água abaixo. Nem quero imaginar o quanto engordei! A verdade é que já noto a roupa bastante apertada, algumas quase já nem me servem! Mas isso vai mudar a partir de amanhã: vou começar a dieta a sério, sem excepções! 

Mas, nem tudo são más notícias! Depois de um tempo interminável à procura, consegui arranjar emprego há cerca de 6 semanas. Não disse nada mais cedo porque queria ver como as coisas se iam desenrolar. A verdade é que não tenho nenhum contrato, mas receber o meu dinheiro e sentir-me útil ao fim do mês já é mais do que gratificante! Veremos aquilo que o futuro me reservará. 

Prometo que a partir de amanhã serei mais assídua aqui no blogue e vos contarei o meu plano alimentar diário e outras novidades que considere importantes.

Love you all <3