Eu estou mais o menos. Neste fim-de-semana a alimentação deixou muito a desejar. No Sábado fiz tudo direitinho, mas no domingo estraguei tudo e agora estou super inchada e cheia de cólicas.
Hoje não fui treinar de manhã porque me aborrecia ir sozinha, mas amanhã já vou!
Pequeno-almoço:
- 1 iogurte de cereais
Almoço:
- vitela estufada com ervilhas e cenoura
- alface temperada com azeite e vinagre
- 1 café sem açúcar
Lanche 1:
- 2 nozes
- 1 fatia de fiambre de peru
Lanche 2:
- 1 fatia de queijo
Jantar:
- 1 sanduíche de pão de forma integral de cereais com fiambre de peru e alface
* Líquidos:
- 2.5 L de água
* Líquidos:
- 2.5 L de água
Beijos*
Vamos aproveitar o início da semana e o início do mês pra caprichar ainda mais, Ana!!!
ResponderEliminarBjs! =)
É isso Nara! Que o mês de Junho seja repleto de conquistas para todas.
EliminarUm beijinho*
É assim mesmo! As vezes a gente escorrega, mas o importante é voltar ao foco! Eu tmbm odeio malhar sozinha, mas eu não tenho outra opção, não conheço ninguém por aqui :/
ResponderEliminarO jeito é ir...
Boa semana!
Fazer exercício sozinha e não perder o ânimo revela que você é super motivada! Parabéns!
EliminarUm beijinho*
O importante é não desistir vamos em frente.
ResponderEliminarÉ isso mesmo e eu não desisto não! :)
EliminarUm beijinho*
Oi Ana! Retribuindo a visita! Já estou seguindo!
ResponderEliminar=)
Eu tb dei uma jacada imensa no finde! Mas vamos continuar!!! Super beijo!!!
♥♥
Fazer AF sozinha é triste mesmo!
ResponderEliminarApesar da jacada, o importante é a sua presença aqui! Que ela seja constante!
Senti sua falta e seus cardápios lindos!
Beijo♥
Obrigada Ninna! <3
EliminarUm beijinho*