Boa noite meninas, tudo bem com vocês?
Comigo está tudo bem, graças a Deus!
Enfrentando um dia atrás do outro, tentando ser feliz em cada momento. Por incrível que pareça isto para mim é muito complicado porque sou stressada por natureza e tenho sempre algum pequeno pormenor que me incomoda e preocupa! Sei que este nível de preocupação constante me faz mal à alma, mas não consigo ser de outra forma, feliz ou infelizmente! #personalidade#
Hoje o cardápio foi:
Pequeno-almoço:
- 2 bolachas Proalimentar de frutos vermelhos
- 1 café sem açúcar
Almoço:
- salada de alface com cogumelos, cenoura e ovo cozido temperada com azeite e vinagre
- 1 café sem açúcar
Lanche 2:
- 1 maçã vermelha
- 1 maçã vermelha
Jantar:
- salada de alface com cogumelos, cenoura, pimento vermelho e ovo cozido temperada com azeite e vinagre
- 1 café sem açúcar
Ceia:
- 1 pêra
Ceia:
- 1 pêra
* Líquidos:
- 2.5 L de águaAtividade Física:
- 2h (caminhada e exercícios)
Beijos **
Fora a gripe estou bem sim graças a Deus,eita se preocupar com qualquer coisa é complicado hein , mas pedindo graça a Deus tudo dá certo.
ResponderEliminarGostei da dica do ovo cozido temperado vou fazer.