Dia 27/05

Boa noite meus amores!
Como estão?

Hoje não fui treinar de manhã, por isso aproveitei para dormir mais um bocadinho que estava a precisar para repor energias. Só que esse bocadinho estendeu-se até ao meio-dia, logo não fiz a primeira refeição do dia.

Almoço:

- carne de porco refogada

- salada de alface e cebola temperada com azeite e vinagre

- 1 café sem açúcar

Lanche:

-1 punhado de frutos secos (amendoins e nozes)

Jantar:

- 1 bife de peru grelhado com sal e limão

- salada de alface e cenoura temperada com azeite e vinagre

- 1 café sem açúcar

Ceia:

- 1 fatia de queijo + 1 pão de leite

* Líquidos:

- 2.5 L de água

Beijos **