Alimentação 13/08

Olá meninas!

Como correu o dia de hoje? O meu correu muito bem, graças a Deus!
Ora confiram:

Pequeno-almoço:
- 3 bolachas de água e sal
Lanche da manhã:
- 1 bolacha de aveia
- 1 café sem açúcar
Almoço: 
- 1 sopa de espinafres
- 1 pão francês
- 1 gelatina de pêssego
- 1 café sem açúcar
Lanche da tarde: 
- 4 bolachas cream-cracker  
Jantar:

- 1 salada de milho, salsichas, atum e 2 fatias de queijo

Ceia:

- 1 chávena de chá de maracujá

* Líquidos:

- 1.5L de água
- 0.2 L de chá de maracujá

Exercício:
- 55 min de ginástica localizada