Cardápio

Pequeno-almoço:

 - 1 fatia de queijo

Almoço: 

- 1 bife de peru grelhado com limão

- 1 colher de arroz branco

Lanche da tarde 1:

- 1 iogurte líquido de ananás

Lanche da tarde 2:

- 1 banana

Jantar: 
- 1 salada de alface, cenoura, milho, azeitona, atum e feijão frade com molho vinagrete

- 1 café sem açúcar

* Líquidos:
- 1.5L de água

E o vosso cardápio de hoje qual foi?


Beijos *