Dia 3

 Olá meninas?

Como foi o vosso 3º dia do desafio?
O meu foi assim:


Pequeno-almoço:
- 1 iogurte grego de morango
Almoço: 

- 1 espetada de peru

- 1 colher de arroz branco

Lanche da tarde 1:

- 1 iogurte líquido de ananás e côco

Lanche da tarde 2

- 1 banana

- 1 café sem açúcar
Jantar: 

- 1 sopa de legumes

-1 fatia de melancia

- 1 café sem açúcar
Ceia 1: 
 - 1 maçã desidratada
Ceia 2:
- 1 fatia de queijo

* Líquidos:
- 2L de água

Exercício:
- 30 min de ginástica localizada

Beijo