Hoje foi o 1º dia do Desafio 60dias e confesso que a vontade de fazer exercício foi pouca ou até nenhuma! E pensei: "Amanhã começo!". Mas, alguns minutos depois, repensei a minha decisão e fui treinar! Afinal não podia falhar logo no primeiro dia, não é verdade? Era mau demais!
Então fiz 30 minutos de abdominais e alguns agachamentos! O primeiro dia foi um sucesso! Venham os próximos!
Peso de hoje: 64.1 kg
O cardápio foi o seguinte:
Almoço:
- carne de porco refogada
- 1 café sem açúcar
Lanche da tarde 1:
- 1 compal essencial de pêssego
Lanche da tarde 2
- 1 compal essencial de morango
- 1 compal essencial de morango
- 1 banana
Jantar:
- 1 sopa de tomate + queijo muzarela
- 1 sopa de tomate + queijo muzarela
-1 taça de gelatina + fruta + iogurte natural + cereais muesli
- 1 café sem açúcar
Ceia:
- 1 chávena de chá branco
- 2 fatias de queijo
* Líquidos:Ceia:
- 1 chávena de chá branco
- 2 fatias de queijo
- 1L de água
- 1 L de água com limão
Beijos amores
Aeeeeê! Que bom que você venceu o primeiro dia!
ResponderEliminarÉ assim mesmo. Vontade eu não tenho, tipo nunca.
Eu levanto e faço porque me comprometi.
Mas no final acaba que a gente fica feliz por ter feito!
É verdade! O sentimento no fim do exercício faz o esforço valer pena!
EliminarUm beijnho*
Você fez bem em enfrentar a preguiça. Uhull!
ResponderEliminarObrigada querida!
EliminarBeijo
Ana com agachamento sou uma negação, mas parabéns primeiro dia com louvor!
ResponderEliminarOlha que legal!!! Parabéns amiga vai com tudo!!!!! =)
ResponderEliminar