Como correu o vosso dia? Espero que bem, que tenham conseguido cumprir a RA e, sobretudo, que se sintam bem convosco próprias. Isso é, sem dúvida, o mais importante. A partir daí, o emagrecimento vem por acréscimo.
Hoje foi dia de limpeza a fundo na casa inteira. Acabei o dia super cansada e com uma ligeira dor nas costas. rsrsrs
As tentações continuam por aqui a rondar, mas tenho-me comportado dentro do esperado. Contudo, já programei comer um belo iogurte grego de Stracciatella amanhã ao pequeno-almoço (adoro este iogurte) e irá preencher a minha dose diária de gula. :)
Segue o cardápio de hoje:
PA - 1 chávena de chá verde; 1 fatia grande de pão de centeio com 2 queijos brancos
A - salada de frango - frango desfiado, repolho, cenoura, pimento vermelho, alho-francês, queijo branco e azeitonas - temperada com vinagre e uma colher de sopa de maionese.
L - 16 uvas
J - Cozido à Portuguesa: 1 batata grande e ½ cenoura cozidas; couve; 2 pedaços de carne de vaca; 1 café sem açúcar
C - chá verde com canela
Líquidos: 1.5 L de água; 0.2 L de chá verde
Beijos amores*