Olá meninas! Como estão?
Eu estou com um grande sentimento de culpa por ontem ter comido, em plena madrugada, uma série de porcarias! Pelo menos, consegui parar! Se fosse há 2 meses atrás teria comido o pacote inteiro das batatas fritas e a caixa de bombons sem hesitar! A verdade é que está muito difícil de conseguir controlar a gula. Hoje também já comi 3 quadradinhos de chocolate de leite! Eu sei que não é isso que influenciará a perda de peso, mas se eu me permitir começar a comer tudo o que quero, daqui a nada estou com a cara enfiada em bolos, bolachas, fritos, etc, sem conseguir me controlar! Tenho que tentar comer moderadamente, porque se não o fizer, a compulsão que tento controlar há 2 meses, apoderar-se-á de mim!
Hoje faz, precisamente, 2 meses que criei o blogue para me auxiliar nesta minha jornada! O balanço é extremamente positivo. Conheci pessoas espetaculares, com as quais me identifico imenso, tais como a Josi (Neuroses da Josi), a Joanna (A Minha Dieta Diária), a Grazi (Projeto Corpo Violão) e, recentemente, a Maria (A Maria está farta de ser gordinha), e todas as outras que me têm sido um enorme pilar para mim.
Adoro este mundo light virtual, onde nos podemos apoiar, independentemente de nos conhecermos ou não! Aqui não há espaço para julgamentos, apenas incentivos e opiniões construtivas!
Em 2 meses perdi 8.5 kg! Nunca pensei que fosse possível conseguir perder tanto em tão pouco tempo, até porque o único exercício que eu pratico está relacionado com as lides domésticas. Contudo, ainda tenho um longo caminho a percorrer, porque depois de alcançar os 60kg, terei que trabalhar na definição muscular, uma vez que, embora tenha emagrecido bastante, a barriguinha continua grande comparativamente ao resto do corpo!
O cardápio de hoje:
Pequeno-almoço - 10h
- 1 fatia de pão de centeio torrado
Almoço - 13h
- 1 hambúrguer de porco grelhado com alho em pó
- salada de milho e cogumelos
- 1 café sem açúcar
- 3 quadrados de chocolate de leite com aroma de morango
Lanche - 16h
- 1 chávena de chá verde
- 3 nozes
Jantar - 19.45h
- 2 conchas de rojões: 4 pedaços de carne de porco + 2 rodelas de farinheira + 2 pedaços de batatas fritas
- 1 café sem açúcar
Ceia - 22.45h
- 1 chávena de chá verde
* Líquidos:
- 1 L de água
- 1 L de chá verde