quarta-feira, 7 de maio de 2014

Festa de aniversário inesperada

Olá meninas!

Hoje a minha alimentação bem saudável, digna de uma verdadeira RA. O problema é que no fim do jantar, irei direta para uma festa de aniversário. Fui convidada muito em cima da hora mas não consegui dizer que não. Tentarei apenas comer 1 fatia do bolo de aniversário.

O cardápio de hoje foi o seguinte:

Ao acordar 
- 1 copo de água morna + sumo de 1/2 limão

Pequeno-almoço - 10.45h
- 1 chávena de chá de limão
- 2 fatias de pão de centeio torrado + 1 fatia de queijo Limiano

Almoço - 12.45h
- 2 hambúrgueres de peru grelhados
- 1 colher de servir de arroz branco

Lanche da Tarde - 16.30h
- 1 laranja
- 5 bolachas de água e sal

Jantar - 19.45h
- 2 filés de cação panado frito
- salada de alface e cebola temperada com azeite, sal e vinagre

Ceia 1 - 22h
- 2 fatias médias de bolo de aniversário (cheio de chocolate e cremes) - Podia ter ficado pela 1ª, right??
- 1 café sem açúcar

Ceia 2 - 00h
- 1 chávena de chá verde

* Líquidos:
- 1 L de água
- 0.5 L de chá de limão
- 0.2 L de chá verde

2 comentários:

  1. Oiiii. Pode simmmm, vc esta de Reeducação alimentar não de total privação alimentar. Amanhã evite os carboidratos. Lei da recompensa. Bjsss

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  2. ei!
    achei q foi bem..ainda mais q foi pega de surpresa!!!!!
    bjos

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