segunda-feira, 1 de junho de 2015

O fim-de-semana + Dia 1/06

Bom dia meninas! Como estão?

Eu estou mais o menos. Neste fim-de-semana a alimentação deixou muito a desejar. No Sábado fiz tudo direitinho, mas no domingo estraguei tudo e agora estou super inchada e cheia de cólicas. 
Hoje não fui treinar de manhã porque me aborrecia ir sozinha, mas amanhã já vou!


Pequeno-almoço:
 - 1 iogurte de cereais
Almoço:
- vitela estufada com ervilhas e cenoura
- alface temperada com azeite e vinagre
- 1 café sem açúcar
Lanche 1:
- 2 nozes
- 1 fatia de fiambre de peru
Lanche 2:
- 1 fatia de queijo
Jantar:
- 1 sanduíche de pão de forma integral de cereais com fiambre de peru e alface
* Líquidos:
- 2.5 L de água

Beijos*

9 comentários:

  1. Vamos aproveitar o início da semana e o início do mês pra caprichar ainda mais, Ana!!!
    Bjs! =)

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    1. É isso Nara! Que o mês de Junho seja repleto de conquistas para todas.
      Um beijinho*

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  2. É assim mesmo! As vezes a gente escorrega, mas o importante é voltar ao foco! Eu tmbm odeio malhar sozinha, mas eu não tenho outra opção, não conheço ninguém por aqui :/
    O jeito é ir...

    Boa semana!

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    1. Fazer exercício sozinha e não perder o ânimo revela que você é super motivada! Parabéns!
      Um beijinho*

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  3. O importante é não desistir vamos em frente.

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    1. É isso mesmo e eu não desisto não! :)
      Um beijinho*

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  4. Oi Ana! Retribuindo a visita! Já estou seguindo!
    =)
    Eu tb dei uma jacada imensa no finde! Mas vamos continuar!!! Super beijo!!!
    ♥♥

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  5. Fazer AF sozinha é triste mesmo!

    Apesar da jacada, o importante é a sua presença aqui! Que ela seja constante!
    Senti sua falta e seus cardápios lindos!

    Beijo♥

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