sábado, 30 de maio de 2015

Dia 29/05

Bom dia amores!
Ontem foi o dia do chocolate! Estava com tanta vontade de comer que não resisti! #gula#
 
Pequeno-almoço:
 - 1 iogurte de cereais
Lanche da manhã:
- 2 quadrados de chocolate
Almoço:
- 2 hambúrguer de peru grelhados com sumo de limão
- milho e cogumelos
- 1 café sem açúcar
Lanche:
-1 maçã vermelha
Jantar:
- 1 tosta de pão de forma com queijo e tomate
- 1 café sem açúcar
Ceia 1:
- 2 bolas de gelado (manga e morango)
Ceia 2:
- 4 quadrados de chocolate



* Líquidos:
- 3 L de água

Atividade Física:
- 2h (caminhada e musculação)

Beijos amores

3 comentários:

  1. Oi Ana, eu vi uma reportagem falando que o melhor horário de comer doce é pela manha, já que o metabolismo acorda voraz pela ausência de alimentação durante o sono. Fora que te deixa saciada de doce por todo o dia....

    Cardápio como sempre, impecável!

    ResponderEliminar
  2. Chocolate de vez em quando faz bem fico assim perto da TPM.

    ResponderEliminar
  3. Oi Ana! Gosto de ter chocolate meio amargo em casa, pois quando dá vontade como uns dois quadradinhos e melhora! rs Agora ao leite me acabo! kkk
    Bjs

    ResponderEliminar