Como estão? Eu estou ótima, graças a Deus!
O cardápio de hoje não foi muito bom! Porque no jantar só consegui comer uma gelatina com a correria do trabalho! Mas tentei fazer o meu melhor nas outras refeições do dia!
Também falhei muito na ingestão de líquidos! Amanhã farei melhor, afinal ninguém é perfeito!
Pequeno-almoço:
- 1 iogurte grego de morango
Almoço:
- 1 omolete de 2 ovos com cogumelos e cebola
Lanche da tarde:
- 1 compal essencial de manga
- 5 bolachas de água e sal
Jantar:
- 1 gelatina de pêssego
Ceia 1:
- 1 barra de cereais
Ceia 2:
- 4 quadrados de chocolate preto
* Líquidos:
- 1L de águaBeijos amores *
Oi Aninha, a correria nos acaba né? Mas o importante é que vc está se esforçando!!! Beijão!!!!
ResponderEliminarOs dias que eu trabalho fica dificil de controlar a alimentação também, afinal é tanta coisa pra fazer, acaba ficando pra segundo plano! Mas nada de desanimo... segue firme que você tá indo muito bem!
ResponderEliminarAbraços querida!