sábado, 1 de agosto de 2015

Dia 5

 Olá meninas!
Hoje foi dia de pesagem e a balança mostrou-me os belos 62.9kg! Fiquei extremamente contente! Perdi 1.2kg nesta primeira semana do desafio! Bom demais.

 O dia hoje foi assim:

Pequeno-almoço:
- 1 pão Thins

Lanche da manhã 1:
- 1 iogurte líquido de ananás e côco
Lanche da manhã 2:
- 1 pacote de bolachas de água e sal cream-cracker 
Almoço: 
- 1 pão Thins com 1 fatia de queijo 
Lanche da tarde 1:
- 1 banana + 1 fatia de queijo + 2 nozes + sementes de chia
Jantar:
- 1 salada de alface, frango, queijo, pêssego e ananás com molho vinagrete
- sorvete de limão e morango
* Líquidos:
- 1.8L de água
- 0.5 L de chá de ameixa e fibras

Exercício:
- 30 min de ginástica localizada

Beijos amores

2 comentários:

  1. Tá de parabéns!!! Uhuuuuu e que bela eliminação. :) manda um pouquinho de sorvete pra mim vai rs
    Beijão ♡♡♡

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  2. Que maravilha, Ana! A gente fica mais animada ainda, não é? Parabéns! Vamos com tudo nesse desafio! Beijo

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