segunda-feira, 27 de julho de 2015

Dia 1 do Desafio 60dias

Olá meninas!

Hoje foi o 1º dia do Desafio 60dias e confesso que a vontade de fazer exercício foi pouca ou até nenhuma! E pensei: "Amanhã começo!". Mas, alguns minutos depois, repensei a minha decisão e fui treinar! Afinal não podia falhar logo no primeiro dia, não é verdade? Era mau demais!
Então fiz 30 minutos de abdominais e alguns agachamentos! O primeiro dia foi um sucesso! Venham os próximos!

Peso de hoje: 64.1 kg

O cardápio foi o seguinte:

Almoço: 
- carne de porco refogada
- 1 café sem açúcar
Lanche da tarde 1:
- 1 compal essencial de pêssego
Lanche da tarde 2
- 1 compal essencial de morango
- 1 banana
Jantar: 
- 1 sopa de tomate + queijo muzarela
-1 taça de gelatina + fruta + iogurte natural + cereais muesli
- 1 café sem açúcar
Ceia:
- 1 chávena de chá branco 
 - 2 fatias de queijo
* Líquidos:
- 1L de água

- 1 L de água com limão 

Beijos amores

6 comentários:

  1. Aeeeeê! Que bom que você venceu o primeiro dia!
    É assim mesmo. Vontade eu não tenho, tipo nunca.
    Eu levanto e faço porque me comprometi.
    Mas no final acaba que a gente fica feliz por ter feito!

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. É verdade! O sentimento no fim do exercício faz o esforço valer pena!

      Um beijnho*

      Eliminar
  2. Você fez bem em enfrentar a preguiça. Uhull!

    ResponderEliminar
  3. Ana com agachamento sou uma negação, mas parabéns primeiro dia com louvor!

    ResponderEliminar
  4. Olha que legal!!! Parabéns amiga vai com tudo!!!!! =)

    ResponderEliminar