quinta-feira, 28 de maio de 2015

Dia 27/05


Boa noite meus amores!
Como estão?

Hoje não fui treinar de manhã, por isso aproveitei para dormir mais um bocadinho que estava a precisar para repor energias. Só que esse bocadinho estendeu-se até ao meio-dia, logo não fiz a primeira refeição do dia.

Almoço:
- carne de porco refogada
- salada de alface e cebola temperada com azeite e vinagre
- 1 café sem açúcar
Lanche:
-1 punhado de frutos secos (amendoins e nozes)
Jantar:
- 1 bife de peru grelhado com sal e limão
- salada de alface e cenoura temperada com azeite e vinagre
- 1 café sem açúcar
Ceia:
- 1 fatia de queijo + 1 pão de leite

* Líquidos:
- 2.5 L de água

Beijos **

2 comentários:

  1. Esqueceu da # de ontem perai coloco pra você #descansada# kkk

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    1. Nossa Jenni! Adorei! E não é que acertou mesmo?

      Um beijo querida*

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