Olá princesas!
Antes de mais, tenho que vos dizer que estou felicíssima por estar de volta. Vir cá faz-me sentir tão bem, motivada e, acima de tudo, compreendida visto que todas nós enfrentamos o mesmo desafio.
Aqui estou eu para vos relatar mais um dia deste meu percurso de emagrecimento duradouro. Cá em Portugal, está um temporal: chuva e vento que não pararam todo o dia. É horrível, porque este ambiente deixa-nos, inevitavelmente, melancólicos e a vontade de sabotar a dieta é imensa. Mas temos que RESISTIR à tentação. Só assim teremos sucesso nesta nova etapa da nossa vida, porque iremos encontrar muitas tentações ao longo do tempo e temos que aprender a lidar com elas.
O cardápio de hoje:
PA: 1 chávena de chá verde; 1 copo de gelatina de ananás; 1 café sem açúcar
A: 2 hambúrguer de peru grelhados; salada de alface e cenoura temperada com azeite e vinagre
L: 1 chávena de chá verde com mel; 1 barra de cereais de Frutos vermelhos com cobertura de chocolate de leite
J: arroz de legumes; 1 bife de peru grelhado
C: 2 bombons de chocolate de leite
J: arroz de legumes; 1 bife de peru grelhado
C: 2 bombons de chocolate de leite
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