Dias 113 e 114

Olá amores!

Ontem foi mais um dia terrível na alimentação! Comi com o pensamento "Já estraguei tudo e já, que se lixe!". Mas hoje, recomeço com toda a determinação e garra que me cabem no corpo e na alma!

 Depois de 3 dias a comer porcarias como uma desalmada claro que a balança mostrou os seus sinais: 61.8 kg! Hoje irei tentar fazer uma detox com água, chás, frutas, muitas proteínas e zero carbo-hidratos. Espero que, desta forma, consiga desinchar!

O cardápio de hoje:

Ao acordar 
- 1 copo de água morna + sumo de 1/2 limão

Pequeno-almoço - 11.30h
- 1 chávena de chá de limão
- 1 laranja
- 1 café sem açúcar

Almoço - 12.45h
- 3 ovos cozidos com pimenta
- azeitonas pretas

Lanche da Tarde 1 - 16h
- 1 maçã vermelha

Lanche da Tarde 2 - 18h
- 1 chávena de chá verde com sumo de 1/2 limão

Jantar - 20h
- 1 concha de carne de porco refogada + 5 rodelas de batatas fritas
- salada de alface e cebola temperada com azeite, sal e vinagre
- 1 café sem açúcar

Ceia - 22.30h
- 1 chávena de chá de frutos do bosque
- 4 amêndoas de chocolate

* Líquidos:
- 0.7 L de água
- 0.5 L de chá de limão
- 0.5 L de chá verde
- 0.5 L de chá de frutos vermelhos