Olá princesas!
Mais um fim-de-semana que chegou, o inimigo número um de qualquer tipo de dieta. Por isso mesmo, vamos manter o nosso compromisso interior e resistir, bravamente, as todas as tentações que possam surgir e manter a nossa alimentação dentro do plano estipulado por cada uma de nós!
Hoje resolvi fazer um post enunciando todos os alimentos que ingiro diariamente que têm o poder de acelerar o metabolismo e, assim sendo, nos ajudam a queimar algumas calorias extra. São eles:
1 - Chá verde - Bebo, pelo menos, duas chávenas por dia;
2 - Café - Cerca de 2 ou 3 por dia: após as 3 principais refeições: pequeno-almoço, almoço e jantar;
3 - Água - Bebo entre 1 L a 1.5 L diários;
4 - Canela - Utilizo-a no café, no chá e nas frutas;
5 - Limão - Acrescento algumas gotas a cada chávena de chá que bebo;
6 - Pimenta - Utilizo-a no tempero de todas as carnes que como, seja frango, peru, vitela, porco ou vaca;
7 - Linhaça dourada - Polvilho uma colher de sobremesa por cima de cada peça de fruta.
O cardápio de hoje:
PA - 1 chávena de cevada com mel; 1 fatia de pão de centeio torrada com queijo branco
A - 1 hambúrguer de peru grelhado com pimenta e alho; 1 ovo cozido; salada de cogumelos, cenoura e queijo branco
L - 1 iogurte grego de amora
J - 1 bife de vitela grelhado com limão; salada de alface, cenoura, repolho roxo e milho temperada com azeite e vinagre
C - 2 chávenas de chá vermelho; 1 mini bolo de limão
Gostei da empolgação, referente a canela não conhecia os benefícios, boa dica. Estamos juntas!
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