terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

Dia 37 - Objetivos 2014 + Cardápio

Olá meus amores!

Já não consigo passar um dia sem vir cá. Eu só escrevo à noite para poder colocar o cardápio completo, mas vou lendo os vossos posts durante todo o dia. Estou sempre por aqui a rondar! eheheheh

Ontem à noite fiz uma lista de objetivos que espero ver concretizados em 2014. São eles:
1. Começar a trabalhar;
2. Criar um blogue com textos pessoais;
3. Ler 10 livros;
4. Fazer uma alimentação equilibrada;
5. Fazer exercício físico regularmente;
6. Controlar a compulsão alimentar;
7. Fazer manicure/pedicure regularmente;
8. Vestir as roupas do armário que não me servem;
9. Vestir calças nº38;
10. Alcançar os 60/59 kg;
11. Manter o peso.

O meu cardápio de hoje foi o seguinte:
PA - 1 chávena de chá verde com limão; 1 fatia de pão de centeio torrada com queijo branco
A - 1 posta média de bacalhau cozida temperada com azeite, vinagre e pimenta moída; 1 ovo cozido; cogumelos salteados
L - 1 chávena de chá verde com limão; 1 maçã
J - 1 chávena de chá verde; sanduíche de pão de centeio com queijo branco, fiambre de peru, cogumelos, cenoura e milho com oregãos
C - 1 chávena de chá verde com limão; 2 queijos brancos

Líquidos: 1 L de água + 1 L de chá verde com limão

Beijos amores*

1 comentário:

  1. ei!
    adorei as metas para 2014 e tenho certeza q vc vai conseguir!
    cardapio tb ta otimo!!!!
    bjos

    ResponderEliminar