Hoje o dia foi bastante cansativo pois estive a tarde toda a pintar as paredes de um quarto cá de casa. A pintura não ficou 100% porque a parede é antiga e tem muitas irregularidades, mas ficou muito mais alegre e viçoso. Um dia mais tarde, passarei mais uma de mão para ficar sem imperfeições nenhumas.
Por isso, transpirei muito durante toda a tarde, devo ter queimado algumas calorias. Mas estive tão ocupada que nem parei para lanchar!
O cardápio de hoje foi o seguinte:
Pequeno-almoço - 8.30h
- 1 chávena de chá de frutos do bosque
- 5 bolachas de água e sal
- 1 banana
Almoço - 12.30h
- 2 colheres de servir de arroz branco
- 1 bife de peru grelhado com limão
- salada de alface e cebola temperada com azeite e vinagre
- 1 café sem açúcar
Jantar - 20h
- 1 posta média de bacalhau panado frito
- 2 colheres de sopa de arroz branco
- 1/2 concha de batatas fritas em azeite
- 1 café sem açúcar
Ceia - 22.30h
- 1 chávena de chá de limão
* Líquidos:
- 1.5 L de água
- 0.5 L de chá de frutos do bosque
- 0.5 L de chá de limão
Oiiii, Que linda sua régua do peso! Mega parabéns. Estou mega feliz.
ResponderEliminarQue bom que vc gostou da sua reforma! Pintar alegra a alma.
bjssssss
Oiiii, Que linda sua régua do peso! Mega parabéns. Estou mega feliz.
ResponderEliminarQue bom que vc gostou da sua reforma! Pintar alegra a alma.
bjssssss
As pinturas sempre ajudam a queimar algumas calorias :p
ResponderEliminarBeijinho*
As vezes uma coisa simples como pintura, já modifica todo um comodo!
ResponderEliminarEu adoro pintar, desenhar... O que me desmotiva, é ter que arrumar e limpar toda a bagunça que fica! kkkkkk
Mas faz parte, né?
Beijos
Nossa imagino mesmo que deve ter queimado algumas calorias isso é ótimo rsrsrsrs...
ResponderEliminaradorei o cardápio em especial a janta #delícia !
Beijos
==> Pâm Focada na Dieta