quarta-feira, 9 de abril de 2014

Dia 94 - Pintura + Cardápio

Olá amores!
Hoje o dia foi bastante cansativo pois estive a tarde toda a pintar as paredes de um quarto cá de casa. A pintura não ficou 100% porque a parede é antiga e tem muitas irregularidades, mas ficou muito mais alegre e viçoso. Um dia mais tarde, passarei mais uma de mão para ficar sem imperfeições nenhumas.
Por isso, transpirei muito durante toda a tarde, devo ter queimado algumas calorias. Mas estive tão ocupada que nem parei para lanchar!

O cardápio de hoje foi o seguinte:

Pequeno-almoço - 8.30h
- 1 chávena de chá de frutos do bosque
- 5 bolachas de água e sal
- 1 banana

Almoço - 12.30h
- 2 colheres de servir de arroz branco
- 1 bife de peru grelhado com limão
- salada de alface e cebola temperada com azeite e vinagre
- 1 café sem açúcar

Jantar - 20h
- 1 posta média de bacalhau panado frito
- 2 colheres de sopa de arroz branco
- 1/2 concha de batatas fritas em azeite
- 1 café sem açúcar

Ceia - 22.30h
- 1 chávena de chá de limão

* Líquidos:
- 1.5 L de água
- 0.5 L de chá de frutos do bosque
- 0.5 L de chá de limão

5 comentários:

  1. Oiiii, Que linda sua régua do peso! Mega parabéns. Estou mega feliz.
    Que bom que vc gostou da sua reforma! Pintar alegra a alma.
    bjssssss

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  2. Oiiii, Que linda sua régua do peso! Mega parabéns. Estou mega feliz.
    Que bom que vc gostou da sua reforma! Pintar alegra a alma.
    bjssssss

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  3. As pinturas sempre ajudam a queimar algumas calorias :p
    Beijinho*

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  4. As vezes uma coisa simples como pintura, já modifica todo um comodo!

    Eu adoro pintar, desenhar... O que me desmotiva, é ter que arrumar e limpar toda a bagunça que fica! kkkkkk
    Mas faz parte, né?

    Beijos

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  5. Nossa imagino mesmo que deve ter queimado algumas calorias isso é ótimo rsrsrsrs...
    adorei o cardápio em especial a janta #delícia !

    Beijos
    ==> Pâm Focada na Dieta

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