Olá meninas!
O cardápio de hoje não foi dos melhores, principalmente na hora do almoço, mas foi o que se pôde arranjar:
Pequeno-almoço - 12h
- 1 iogurte grego de Stracciatella
Almoço - 14h
- 1 iogurte grego de Stracciatella
Lanche da Tarde - 17h
- 1 banana
Jantar - 20h
- 1/2 posta de salmão grelhado com sal e limão
- 1 batata grande cozida
Ceia 1 - 21.30h
- 1 chávena de chá de maçã e canela
Ceia 2 - 23h
- 1 chávena de chá de cidreira e mel
- 5 bolachas de água e sal
* Líquidos:
- 1 L de água
- 0.5 L de chá de cidreira e mel
- 0.3 L de chá de maçã e canela
Você não ficou com fome?
ResponderEliminarEu já terei esmaiado á muito tempo! kkkkkk
Beijos