Dia 58 - Frio + Cardápio

Olá meninas!

O tempo por cá continua frio, muito frio! Os chás quentinhos são os meus aliados para combater esta temperatura gélida! 

Hoje exagerei, novamente, no consumo do pão! Tenho que tentar reduzir a quantidade, pois os carbo-hidratos em demasia diminuem imenso o meu metabolismo!

O cardápio de hoje foi o seguinte:

Pequeno-almoço - 10h
- 1 fatia de pão de cereais

Almoço - 13h
- 1 sanduíche de queijo fresco : 1 fatia de pão de cereais + 1 queijo fresco
- 1 café sem açúcar

Lanche 1 - 16h
- 2 chávenas de chá de baunilha e caramelo

Lanche 2 - 17.45h
- 1 chávena de chá de limão
- 1 sanduíche de queijo: 1 pão de cereais + 2 fatias de queijo fatiado

Lanche 3 - 18.30h
- 1 chávena de chá verde

Jantar - 19.45h
- 1 pedaço médio de vitela cozida
- 1 cenoura cozida + couve cozida
- 1/2 batata cozida
- 1 café sem açúcar

Ceia - 22.45h
- 1 chávena de chá Cem Por Cento

* Líquidos:
- 0.7 L de água
- 0.5 L de chá verde
- 0.5 L de chá Cem Por Cento
- 0.33 L de chá de baunilha de caramelo
- 0.2 L de chá de limão