Dia 57 - Pesagem + Cardápio

Olá amores!
Hoje foi dia de pesagem e a balança sorriu-me mais uma vez! Vamos aos resultados?

Peso anterior (24/02) - 64.2
Peso atual (03.03) - 63.5
Saldo semanal : - 700 gr

Hoje exagerei no pão! Mas o pão de cereais é simplesmente divinal! E como fiz todas as refeições sozinhas, optei por algo prático!

A ingestão de líquidos também ficou um pouco negligenciada hoje! Mas tentei compensar isso a partir da tarde, já que antes das 15h não bebi uma única gota de qualquer líquido!

O cardápio de hoje foi o seguinte:

Pequeno-almoço - 10h
- 1 fatia de pão de cereais
- 1 colher de sopa de doce de morango

Almoço - 13h
- 2 fatias de pão de cereais
- 1 colher de sopa de doce de morango

Lanche - 16.30h
- 1 laranja
- 1 chávena de chá verde

Jantar - 19.30h
- 1 sanduíche de queijo fresco: 2 fatias de pão de cereais + 1 queijo fresco temperado com oregãos
- 1 café sem açúcar

Ceia 1 - 22h
- 1 chávena de chá de maçã e canela

Ceia 2 - 23.30h
- 1 chávena de chá Cem Por Cento

* Líquidos:
- 0.5 L de água
- 0.5 L de chá verde
- 0.5 L de chá Cem Por Cento
- 0.2 L de chá de maçã e canela