Hoje passei a manhã a tratar de uns assuntos profissionais. Comecei logo o dia com uma caminhada de 40 minutos até chegar ao local que era destinado. Como saí de casa à pressa, só tomei um pequeno-almoço quando cheguei, que foi quase em cima do almoço!
O dia está frio e chuvoso, por isso, passarei a tarde toda a ver series, debaixo da manta e com a caneca de chá quentinho ao lado.
O cardápio de hoje:
Pequeno-almoço - 11.30h
- 1 banana
- 1 café sem açúcar
Almoço - 12.30h
- 1 hambúrguer de vaca grelhado com manteiga, pimenta, sal e limão
- 1 colher de servir de arroz branco
- cogumelos salteados
Hoje de manhã, com a saída de Dona M., decidi me pesar e vi um belo número na balança, e o que fiz para festejar?? Comi até não poder mais, claro! Posso já estar muito mais magra, mas a minha cabeça continua gorda. Então, das 15h às 17h, engoli:
Lanche da Tarde 1 - 15h - 17h
- 1 iogurte grego de Stracciatella
- 1 pão francês com queijo e 1 colher de sopa de mostarda
- 1 fatia de bolo de chocolate
- 1 cavaca
- 2 copos de Ice Tea
Para compensar o estrago, irei beber chá verde até à hora de me deitar.
Lanche da Tarde 2 - 18.30h
- 1 chávena de chá termogénico (chá verde + canela + limão)
Jantar - 19.30h
- 2 conchas de bacalhau à brás
* Líquidos:
- 0.5 L de água
- 0.5 L de chá termogénico
Hoje de manhã, com a saída de Dona M., decidi me pesar e vi um belo número na balança, e o que fiz para festejar?? Comi até não poder mais, claro! Posso já estar muito mais magra, mas a minha cabeça continua gorda. Então, das 15h às 17h, engoli:
Lanche da Tarde 1 - 15h - 17h
- 1 iogurte grego de Stracciatella
- 1 pão francês com queijo e 1 colher de sopa de mostarda
- 1 fatia de bolo de chocolate
- 1 cavaca
- 2 copos de Ice Tea
Para compensar o estrago, irei beber chá verde até à hora de me deitar.
Lanche da Tarde 2 - 18.30h
- 1 chávena de chá termogénico (chá verde + canela + limão)
Jantar - 19.30h
- 2 conchas de bacalhau à brás
* Líquidos:
- 0.5 L de água
- 0.5 L de chá termogénico
Oiii Amore.
ResponderEliminarNão esqueci de vc.
Parabéns vc está pertinho da sua meta. YUUUUUPIIIIIII. Mega feliz por vc.
Um grande bjão
Com Carinho Grazi
Obrigada minha querida!
EliminarUm beijo enoorme *