Dia 68 - Pesagem + Cardápio

Olá meninas!

Como sabem, hoje foi dia de pesagem. Apesar de me ter esticado nos chocolates durante estes dias, consegui obter um ótimo resultado. Aos poucos vou chegando cada vez mais perto do meu peso-alvo.

Eis os resultados:

Peso Anterior (03.05) - 63.5

Peso Atual (14.03) - 62.4

Saldo semanal: - 1.1 Kg

O cardápio de hoje:

Pequeno-almoço - 10h

- 1 chávena de cevada sem açúcar

- 1 fatia de pão de centeio torrado + 1 fatia de fiambre de peru + 1 queijo branco

- 1 taça de morangos

"Almoço" - 13.30h (mais um dia em que não me apeteceu cozinhar)
- 1 iogurte grego de amora
- 2 bolachas Proalimentar recheadas com frutos vermelhos

Lanche - 17h
- 1 taça com morangos, nozes e gelatina de melancia

Jantar - 20h (na casa do namorado)
- 2 colheres de servir de puré de batata
- 1 filete de pescada médio panado frito
- salada de alface, cebola e tomate temperada com azeite e vinagre
- 1 fatia de tarte de maçã com canela
- 1 fatia de manga

Ceia - 23h
- 1 chávena de chá de limão

* Líquidos: (uma vergonha)
- 0.5 L de água
- 0.2 L de chá de limão